今日の早起きチャレンジの結果です。
おはようございます！#早起きチャレンジ 結果
7:00起床
8時間睡眠— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月1日
うーん、微妙な時間（笑）
できればもっと早く起きたかったです。
でも、よく眠れたし、体力全快なので良しとします。
昨日は理想的な生活をおくれました。
まずは、早起きに成功しました。
おはようございます！#早起きチャレンジ 結果
4:40起床
3時間半睡眠睡眠時間が短いから、途中眠くならないか心配。
あと、変な物音で起きたから不気味。— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年10月31日
睡眠時間が短かったのですが、特に眠くなることもありませんでした。。
また、途中でダラダラし始めた時に、熱いシャワーとランニングで気持ちをリセットできました。
これはしたくても中々できない術です。
ランニングする気にならないから、とりあえず熱いシャワーを浴びる！集中が既にきれてる。
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年10月31日
シャワー浴びて良かった！目がサッパリして作業が捗る！
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年10月31日
ダラダラと動画を見てたら、もうこんな時間。ここでもう一度集中しないと！今度こそ走ってくる！
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月1日
午後なのにバリバリ集中できる！運動後は起きた直後と同じ状態というのも頷ける。
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月1日
こうしてtwitter を上手く使って気持ちを整理しているのもいいですね。
理想的です。
ツイッターでつぶやいたり、ブログに書いたりすることもこれと一緒なのかな。 https://t.co/fkcTuhwoyq
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月1日
今日は、起きるのが遅かったですが、昨日みたいに集中して作業したいと思います。
