「 日記 」一覧

ネガティブな思考に歯止めをかける。

ネガティブな思考に歯止めをかける。

2017/5/12 日記, 早起き

今日は完全に失敗でした。深夜１：30まで動画を見てしまい、寝るのが遅くなってしまいました。 #早起きチャレンジ 結果 1:3...

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英語の勉強を再開しようと思う。

英語の勉強を再開しようと思う。

2017/5/12 日記, 英語

昨日、英語の勉強がしたいと思いました。理由は以下の２点です。 日本語の情報だけだと、どうしても限りがある。 視野を広げたい。...

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体幹トレーニングの効果を実感！！

体幹トレーニングの効果を実感！！

2017/5/11 感想, 日記, 早起き

今日は６時に起床しました。 #早起きチャレンジ 結果 ５時に起床❌ ６時に起床。 7時間は睡眠時間が必要。 — ...

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体幹トレーニングをやってみた！

体幹トレーニングをやってみた！

2017/5/10 感想, 日記, 早起き, 筋トレ

今日は6：30の起床です。 #早起きチャレンジ 結果 ５時に起床❌ 6:30に起床 — Rai (@Rai03...

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作業興奮と、やる気スイッチを押す４つの方法

作業興奮と、やる気スイッチを押す４つの方法

2017/5/9 日記, 早起き

　今日は４時までとはいかないまでも、５時に起きることができました。 #早起きチャレンジ 結果 ５時に起床！ よしよし！ ...

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同じ早朝でも、やる気には波がある。

同じ早朝でも、やる気には波がある。

2017/5/8 日記, 早起き

今日は、比較的早めに起きることができました。昨日の２３時前に就寝し、5：30に起床しました。 #早起きチャレンジ 結果 5...

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自分の不甲斐無さに腹が立つ。

自分の不甲斐無さに腹が立つ。

2017/5/7 日記, 早起き

今日も早起きできませんでした。２１時には布団に入ったのに、起きることができませんでした。 #早起きチャレンジ結果 4:30に...

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３日目、大失敗。

３日目、大失敗。

2017/5/6 日記, 早起き

昨日、動画をひたすら観てしまい、寝たのは深夜２時でした。そのため、早起きをすることができず、起きたのは８時です。 何もやる気が起きませ...

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２日目にして、早くも失敗。

２日目にして、早くも失敗。

2017/5/5 日記, 早起き

早速、早寝早起きの習慣化に失敗しました。 #早起きチャレンジ 結果 失敗。 20:30に寝たのに、７:30に起きてしまった...

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朝の自分は、別の自分。

朝の自分は、別の自分。

2017/5/4 日記, 早起き

今日から日々の記録をつけるようにしました。全ては早寝早起きを習慣化するためです。 昨日は21時に就寝することができました。寝る前に...

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