「 早起き 」一覧

昨日の無理が、今日に来た!

昨日の無理が、今日に来た!

今日は8:30に起床しました。大失敗です。 #早起きチャレンジ 失敗。 8:30に起床。なぜか疲れが相当溜まってる ...

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朝は、人をポジティブにしてくれる!!

朝は、人をポジティブにしてくれる!!

今日は、4:30 に起床することができました。普段と違うところは、1:30 に就寝したのにも関わらず、この時間に起きられたことです。 ...

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欲求が『本当に欲していること』を見極める!

欲求が『本当に欲していること』を見極める!

昨日の試みに対する結果です。 参照:ネガティブな思考に歯止めをかける。 結果は大成功です。今日は3:30に起床することができまし...

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ネガティブな思考に歯止めをかける。

ネガティブな思考に歯止めをかける。

今日は完全に失敗でした。深夜1:30まで動画を見てしまい、寝るのが遅くなってしまいました。 #早起きチャレンジ 結果 1:3...

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体幹トレーニングの効果を実感!!

体幹トレーニングの効果を実感!!

今日は6時に起床しました。 #早起きチャレンジ 結果 5時に起床❌ 6時に起床。 7時間は睡眠時間が必要。 — ...

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体幹トレーニングをやってみた!

体幹トレーニングをやってみた!

今日は6:30の起床です。 #早起きチャレンジ 結果 5時に起床❌ 6:30に起床 — Rai (@Rai03...

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作業興奮と、やる気スイッチを押す4つの方法

作業興奮と、やる気スイッチを押す4つの方法

 今日は4時までとはいかないまでも、5時に起きることができました。 #早起きチャレンジ 結果 5時に起床! よしよし! ...

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同じ早朝でも、やる気には波がある。

同じ早朝でも、やる気には波がある。

今日は、比較的早めに起きることができました。昨日の23時前に就寝し、5:30に起床しました。 #早起きチャレンジ 結果 5...

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自分の不甲斐無さに腹が立つ。

自分の不甲斐無さに腹が立つ。

今日も早起きできませんでした。21時には布団に入ったのに、起きることができませんでした。 #早起きチャレンジ結果 4:30に...

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3日目、大失敗。

3日目、大失敗。

昨日、動画をひたすら観てしまい、寝たのは深夜2時でした。そのため、早起きをすることができず、起きたのは8時です。 何もやる気が起きませ...

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