今日は８：３０に起床しました。大失敗です。
#早起きチャレンジ
失敗。
8:30に起床。なぜか疲れが相当溜まってる— Rai (@Rai03334735) 2017年5月14日
２３時前には就寝しました。しかし、体の疲れは凄まじく、起きることが困難でした。恐らく、昨日の無理な早起きが原因なのではないかと思います。
昨日は、３時間しか睡眠しなかったため１日中眠かったです。常に上の空みたいな感じで、取り組みに集中できませんでした。一応、昼寝はしたんですが、あまり効果はありませんでした。
本来であれば、瞑想を多く取り入れるべきでした。回復能力の増大が期待できるからです。一昨日はそれのお陰で成功しました。
しかし、実家に帰省しているせいもあってか、行動に移すことができませんでした。環境が変化しても、常に結果をだせるようになりたいです。
今日も、頭にモヤがかかったかのような状態です。スッキリしません。なので、瞑想をこまかに取り入れていこうと思います。
