「 日記 」一覧

昨日の無理が、今日に来た！

昨日の無理が、今日に来た！

2017/5/15 日記, 早起き

今日は８：３０に起床しました。大失敗です。 #早起きチャレンジ 失敗。 8:30に起床。なぜか疲れが相当溜まってる ...

記事を読む

朝は、人をポジティブにしてくれる！！

朝は、人をポジティブにしてくれる！！

2017/5/14 日記, 早起き

今日は、４：30 に起床することができました。普段と違うところは、1:30 に就寝したのにも関わらず、この時間に起きられたことです。 ...

記事を読む

筋トレの効果が出始めた！！

筋トレの効果が出始めた！！

2017/5/14 感想, 日記

継続してトレーニングをし始めて、９日目にして、体に変化が現れました。体が一段と硬くなってきました。また、腹筋などもついてきて、普通にして...

記事を読む

欲求が『本当に欲していること』を見極める！

欲求が『本当に欲していること』を見極める！

2017/5/13 日記, 早起き

昨日の試みに対する結果です。 参照：ネガティブな思考に歯止めをかける。 結果は大成功です。今日は3：30に起床することができまし...

記事を読む

ネガティブな思考に歯止めをかける。

ネガティブな思考に歯止めをかける。

2017/5/12 日記, 早起き

今日は完全に失敗でした。深夜１：30まで動画を見てしまい、寝るのが遅くなってしまいました。 #早起きチャレンジ 結果 1:3...

記事を読む

英語の勉強を再開しようと思う。

英語の勉強を再開しようと思う。

2017/5/12 日記, 英語

昨日、英語の勉強がしたいと思いました。理由は以下の２点です。 日本語の情報だけだと、どうしても限りがある。 視野を広げたい。...

記事を読む

体幹トレーニングの効果を実感！！

体幹トレーニングの効果を実感！！

2017/5/11 感想, 日記, 早起き

今日は６時に起床しました。 #早起きチャレンジ 結果 ５時に起床❌ ６時に起床。 7時間は睡眠時間が必要。 — ...

記事を読む

体幹トレーニングをやってみた！

体幹トレーニングをやってみた！

2017/5/10 感想, 日記, 早起き, 筋トレ

今日は6：30の起床です。 #早起きチャレンジ 結果 ５時に起床❌ 6:30に起床 — Rai (@Rai03...

記事を読む

作業興奮と、やる気スイッチを押す４つの方法

作業興奮と、やる気スイッチを押す４つの方法

2017/5/9 日記, 早起き

　今日は４時までとはいかないまでも、５時に起きることができました。 #早起きチャレンジ 結果 ５時に起床！ よしよし！ ...

記事を読む

同じ早朝でも、やる気には波がある。

同じ早朝でも、やる気には波がある。

2017/5/8 日記, 早起き

今日は、比較的早めに起きることができました。昨日の２３時前に就寝し、5：30に起床しました。 #早起きチャレンジ 結果 5...

記事を読む