「 検証 」一覧

”寝だめ”ではなく、早寝した結果。

”寝だめ”ではなく、早寝した結果。

久しぶりの早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 結果 2:00起床 6時間半睡眠 — Rai (@R...

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雲の様子が、心の状態を表す!

雲の様子が、心の状態を表す!

今日の早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 結果 6:30起床 6時間30分睡眠 だんだん調子が...

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疲れてきたら、プチ瞑想!!

疲れてきたら、プチ瞑想!!

ぜひ参考にしたいツイートを見つけました。 自分の「疲れてきたときのクセ」を、プチ瞑想に置き換えるとはかどる。「髪をいじる」とか...

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料理教室に通います!!

料理教室に通います!!

今日の早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 結果 8時起床 9時間睡眠 — Rai (@Rai033...

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建築士の勉強を始めました!鍵は復習にアリ!

建築士の勉強を始めました!鍵は復習にアリ!

今日の早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 結果 5:30起床、6時間睡眠! — Rai (@Rai03...

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ロングブレスは、たった1日で効果が表れる!!

ロングブレスは、たった1日で効果が表れる!!

筋トレを変えてみました。 今までは体感トレーニングを中心としたトレーニングでした。 体幹トレーニングをやってみた! | 2...

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自分の体を思い通りに動かす快感

自分の体を思い通りに動かす快感

今日の早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 6:30起床、7時間半睡眠。 — Rai (@Rai03334...

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作業効率を上げるポモドーロ・テクニックの肝は2つ!!

作業効率を上げるポモドーロ・テクニックの肝は2つ!!

今日の早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 10:40起床、6時間40分睡眠。 夜更かしの快感 ...

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宅配クリーニング「リナビス」を利用してみた!

宅配クリーニング「リナビス」を利用してみた!

早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 3:50起床、6時間半睡眠。 — Rai (@Rai0333473...

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筋トレができれば私の勝ち。できなければ負け。

筋トレができれば私の勝ち。できなければ負け。

今日の早起きチャレンジの結果です。 #早起きチャレンジ 10:57起床。 7時間半睡眠, — Rai (@Rai...

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