久しぶりの早起きチャレンジの結果です。
#早起きチャレンジ 結果
2:00起床
6時間半睡眠— Rai (@Rai03334735) 2017年9月14日
昨日はかなり早く寝ました。19時半頃には就寝しました。
これは、今読んでいる本に感化されたからなんです。
週末に疲れを回復しようと思うのならば、起きる時間を変えるのではなく、寝る時間を30分ほど早めてみることです。寝だめではなく早寝です。たった数十分早く眠るだけで、だいぶ体がスッキリと感じるでしょう。
ということで、昨日は思い切って早く寝たのですが、こんな時間に起きてしまいました。
起きた感想としては、気持ち悪いです。
吐き気とかそうことではないんですけど、あまりにも早過ぎて不安になります。
日中に眠くならないか心配です。
あと、体全体がムズムズします。運動したくて堪りません。
そういえば、前回にもそんなことがありましたね。
特に今日、朝日を見た時にその効果を実感しました。
体が目覚め、活動したくてウズウズしています。
いや、ウズウズというよりもムズムズが近いかもしれません。
体を動かしたくて、だんだんイライラしてきました。
なので、これからランニングしてきます。
まあ、でも、やりたいこともできているので、早く寝てよかったと思います。
早く寝たお陰で、疲れも吹っ飛びました。
仕事が始まったとしても、休日はこのように送りたいですね。
きっと、素晴らしい生活になります。
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