昨日も「アイビー・リー・メソッド」と「ポモドーロテクニック」の２つの仕事術を駆使して作業をしていました。
集中力を長い間継続することができました。
そこで気が付いたことが１つありました。
掃除、洗濯、ついでに洗濯槽の洗浄も完了！ 集中して作業できた。こういう家事においてもポモドーロテクニックは有効なんだね。
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月9日
掃除や洗濯のような家事って、ついつい隙間時間にやってしまいがちです。
「ポモドーロテクニック」だと、５分休憩の部分で手持ち無沙汰になってしまって、何か作業をしたくなってしまうんです。
でも、それは絶対にやってはいけません。
休憩が終わって、いざ作業を始めるときに疲れを感じてしまうからです。
簡単な家事と言えども、それらは作業です。
決して気分転換や休憩には成りえません。
今までの私はそこが間違っていました。
休憩時間は瞑想するなり散歩するなり、ちゃんと休憩することが大切なんだと学びました。
