今日は、7:12起床、10時間睡眠でした。
#早起きチャレンジ
7:12起床、10時間睡眠— Rai (@Rai03334735) 2017年6月18日
流石に寝過ぎですね。９時に寝たのに、全然寝足りません。
ランニングが身体に良いとは限らない。
寝つけがよくなると思って、バイトから帰ったあとにランニングをしました。
そしたら、身体がクタクタになってしまいました。
身体の酷使は良くないですね。ちゃんと身体と相談してから運動するべきでした。
今日もバイトが入ってますが、今日は身体の疲れ具合と相談してからランニングするように気をつけます。
