私が出会った中で、最強の仕事術

こちらの続きです。

「アイビー・リー・メソッド」の効果を検証！ | 20歳からの検証ブログ

素晴らしいです、「アイビー・リー・メソッド」！

確かに効果を実感しています。

特に素晴らしいのは、「たった１つのことに集中して、他は捨てる」という選択です。

今までは、飽きないように２つか３つの作業を並行して行っていました。

それがウィルパワー（意志力）を削ぎ落していたんです。

「たった１つの作業を終わるまでやり続ける」というシンプルな方針だからこそ、ウィルパワーを維持して取り組むことができるのです。

ただ、「アイビー・リー・メソッド」だけでは不十分です。

それでは「飽き」の対策にはならないです。

更に、集中力が切れてしまったら、そもそも作業にすら取り組めません。

そこで登場するのが「ポモドーロテクニック」です。

ポモドーロテクニック

集中して仕事をこなすために、25分毎に時間を区切って仕事をする時間管理術。Francesco Cirillo氏が1992年、自身の勉強効率を上げるために考案した。

手順

25分を1ポモドーロとし、やるべきタスクを1ポモドーロ刻み（25分毎）に分ける。

25分間は、他の事は一切やらず、タスクに集中する

25分経てば、5分間の休憩を入れる

4ポモドーロ毎（2時間毎）に30分程の長い休憩をとる

後は上記を繰り返す

引用：ポモドーロテクニックとは – はてなキーワード

「ポモドーロテクニック」を駆使することで、疲れを溜めずに集中力を維持することができます。

逆に、やれるところまでやろうとしてしまうと、疲れを溜めこんでしまい集中力が長くはもちません。

「本日の業務は終了しました」感が強い(笑)やる気よ、どこへ行った。散歩するなり、場所を変えるなりして気分を変えようかな。

— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月6日

いつも午前は集中できるのに午後になるとダレてしまうのは、午前中に長時間集中してしまうからかもしれない。ポモドーロテクニックを使って疲れる前に休憩を挟めば、午後も集中して作業に取り組めるかも。#自分を操る超集中力 #ポモドーロテクニック

— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月8日