最近、「寝る前に口に縦にテープを貼る」というのをやっています。
寝る前に口に縦にテープを貼る、これだけで風邪ひかなくなる。インフルエンザの予防にも効果的。意外と寝てる時に口呼吸してる隠れ口呼吸の人って多い。ほんと騙されたと思ってやってみて！生活が激変するよ
この冬に風邪をひかないための、たった一つの習慣｜カタルエ https://t.co/7ZSWS7BYFO pic.twitter.com/MK0a45yVLW
— ムーチョ＠ホームステイのホスト (@mucho) 2017年12月10日
確かに、口にテープを貼っている時は、口呼吸の頻度は少なくなっています。
朝起きた時に口の中が乾燥していることはほとんどありませんでした。
ただ、昨日はテープを口に貼るのを忘れてしまいました。
その結果、今朝起きたら喉が痛い！
恐らく、風邪の引き初めですかね。
とりあえず、梅肉エキスで療養中です。
喉に塗ったら、痛くて汗が噴き出てきました。
風邪の菌が住み着いていたんでしょうかね。
梅肉エキスの効果についてはこちらをご覧くださいまし。
やっぱり、鼻で呼吸することを意識するのは大切なんですね。
今度からちゃんとテープを貼って寝るようにします。
