今日の早起きチャレンジの結果です。
おはようございます！#早起きチャレンジ 結果
6:15起床
8時間睡眠— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月4日
休日にしては、中々早く起きることができました。
ちゃんと２２時には寝てますし、非常に健康的な生活を送れています。
今回の勝因は２つあります。
- 湯船にちゃんと浸かる。
- 通信制限
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１．お風呂での時間は、密度が濃い！
最近は、毎日湯船にしっかりと浸かるようにしています。
その中で、お風呂の時間は密度が濃いことに気が付きました。
陸(リビング)での1時間よりも、水中(お風呂)での1時間の方が圧倒的に長く感じる。かな〜〜り長くお風呂に入ったのに、たった1時間しか経ってなかった。
— Rai (@Rai_20_kensyo) 2017年11月4日
湯船の中でネットサーフィンしたり、好きな音楽聴いたり、考えに耽ったりしています。
さらに、凄い量の汗もかいているので、非常に健康的です。
そして、「流石にお風呂に入り過ぎたな」と思って時間を確認すると、まだ１時間も経っていなかったりします。
水中（お風呂）では、たった１時間なのに充実感が凄いんですよね。
逆に、罪悪感を覚えてしまうほどです。
陸（リビング）では、こんなことはあり得ませんでした。
どんなにYou Tube を見ようとも、心が満たされることはありません。
動画を見始めてから６時間くらい経つと、やっと罪悪感が湧いてきて我に返ります。
時にはこれが８時間にも９時間にもなってしまうことも多々ありました。
つまり、水中（お風呂）での時間は、陸（リビング）での時間の６倍以上も密度が濃いと言えるのです。
これって、朝のゴールデンタイムと似ていますね。
２．動画をダラダラと見なくなった
以前、ネット環境を変えました。
その結果、３日で７GB という通信制限が設けられました。
正直、私にとって7GB は少なすぎます。
でも、お陰で日々の動画を制限するようになりました。
というわけで、リズムの良い生活が続いたのでその要因を挙げてみました。
この状態がずっと続けられるように頑張ります！
