今日の早起きチャレンジの結果です。
おはようございます！#早起きチャレンジ 結果
7:45起床
8時間半睡眠— Rai (@Rai03334735) 2017年10月10日
今日は太陽が出てないせいか、寝起きがあまりよくない。
— Rai (@Rai03334735) 2017年10月11日
今日も自己覚醒で起きましたが、あまり寝起きがよくありませんでした。
天気が曇りなので、太陽が出ていないことがその理由かもしれません。
あと、最近寝る時間が少し遅くなってきました。
本当は２２時前に寝たいのに、２３時を超えてしまいます。
睡眠のゴールデンタイムは２２時～２時だといわれているので、その間は寝ていたいです。
今日こそはちゃんと早めに布団に入ります。
