今日の早起きチャレンジの結果です。
#早起きチャレンジ 結果
7:00起床
8時間睡眠— Rai (@Rai03334735) 2017年9月26日
昨夜も早く布団に入ったのに眠ることができませんでした。
瞑想して、あとはひたすら読書をしていました。
その結果、３時間も起きていて、本を一冊読み終えてしまいました。
この寝られない現象、何なんですかね。
別に、昨日起きるのが遅かったわけではありません。
ちゃんと７時に起きています。
確かに、起きている時間が１３時間ていうのは短い気もします。
活動時間は１５時間は欲しいところですね。
そうなると、今日は７時に起きたので、２２時くらいに布団に入るのがベストなのかもしれません。
これからは、起きた時間と活動時間も考慮して、布団に入る時間を考えるようにします。
ただ早く寝ればいいっていう訳でもないようです。
