昨日、紹介した早起きをする方法は確かに効果がありました。詳しい方法については以下をご覧ください。
今朝は、6：20に起床することができました。
#早起きチャレンジ
6:20起床。— Rai (@Rai03334735) 2017年5月22日
遅いと思われるかもしれませんが、これでも十分早いほうです。
と言いますのも、昨日は２１時に布団に入ることができましたが、眠くありませんでした。
それもそのはず。昨日起きたのは、１１時近くでしたから、活動時間は１２時間に満たないわけです。なので、眠くなるのを待つ間、読書をしていました。
結局、眠れたのは２２時半ごろになってからでした。
しかし、２１時に布団に入れたことは相当な価値があります。なぜなら、今まで、布団に入ることすら出来なかったからです。ついつ動画を見てしまい、２３時に就寝することが、ここ最近の僕の生活スタイルでした。
昨日も、同じような流れでした。２０時近くなっても動画を見ていて、ダラダラと過ごしそうな雰囲気でした。
しかし、アラームが鳴ってくれたお陰で、目を覚ますことができました。自らの目標を再確認し、直ぐに寝る準備へと取り掛かりました。今までの悪い流れを打ち止めることができました。
この良い流れを、今日も続けたいと思います。
